Ahora que hemos aprendido cómo crear planes de misión, pasaremos este módulo a hablar sobre cómo llevarlos a cabo. La mayoría de los módulos que quedan dentro del programa LUNA estarán enfocadas en cumplir con los planes de misión de una forma exitosa. Si llega a encontrar problemas con sus planes de misión, la última sección estará dedicada a brindarle ayuda para solucionarlos.
Dedicará aproximadamente 30 minutos a leer el contenido y completar las actividades para este módulo Le animamos a tomar descansos y regresar al material tanto como necesite.
Previamente en LUNA...
Desde el principio del programa LUNA, usted y su hijo/a han aprendido sobre la ansiedad, establecieron metas específicas y medibles para el programa, desarrollaron un plan de recompensas para aumentar la motivación, y aprendieron y practicaron diferentes maneras como su hijo/a puede hacer frente de la ansiedad.
En el módulo 4, aprendieron todo sobre los planes de misión, que es una estrategia para ayudar a su hijo/a a superar sus miedos enfrentándolos gradualmente. También aprendió y completó los pasos para crear un plan de misión:
- Crear una lista de miedos y preocupaciones.
- Elegir un miedo para afrontar.
- Elegir una meta o un objetivo específico, directo y alcanzable para el plan de misión.
- Pensar en diferentes pasos para el plan de misión.
- Ordenar los pasos de menor a mayor miedo.
- Elaborar un plan de recompensas.
Ejecución de los Planes de Misión
En el módulo 4, leyó la primera paso de Serena sobre estar cerca de otras personas. Esta semana, Serena y su mamá decidieron trabajar en su plan de misión acerca de los gérmenes. ¡Descubra como Serena y su mamá han trabajado en el plan de misión en el video abajo!
