¡Uf! Ha sido mucha información nueva, ¿verdad? Sabemos que eset módulo tiene mucho material que puede ser difícil de pensar, así que dese una palmadita en la espalda por haberlo superado. Incluso si algunas cosas le resultan confusas y todavía no está completamente seguro de lo que debe hacer, el simple hecho de empezar a pensar en las exposiciones o en los planes de misión es una parte muy importante de este programa. Respire hondo y dese crédito por haberse tomado el tiempo para hacerlo.
Este módulo le hemos explicado el propósito de un plan de misión, el cual es ayudar a su hijo/a a superar sus miedos a través de enfrentarse gradualmente a la situación que teme. Cuando su hijo/a evita enfrentarse a algo que le produce ansiedad, su miedo aumenta. Además, usted ha aprendido los pasos necesarios para crear un plan de misión:
- Crear una lista de miedos.
- Elegir un miedo para afrontar.
- Elegir un objetivo específico o meta para un plan de misión (¡asegúrese de que su primer plan de misión sea sencillo y alcanzable!)
- Hacer una lluvia de ideas sobre los diferentes pasos del plan de la misión.
- Ordenar los pasos de menor a mayor miedo.
- Hacer un plan de recompensas.
Durante la próxima semana
- Trabaje con su hijo/a para elaborar su primer plan de misión. Recuerde preguntarle sus opiniones e integrarlas con las suyas.
- Descargue y guarde en su ordenador copias en blanco de la la hoja de Plan de Mision.pdf, de modo que pueda encontrarlas fácilmente cuando desee elaborar un nuevo plan de misión más adelante en el programa.
