Módulo 1: Acerca de LUNA

La ansiedad es una emoción o un sentimiento que todos tenemos. La ansiedad nos avisa que algo malo va a ocurrir. A veces, a la ansiedad le llamamos “angustia,” “miedo,” “preocupación,” “temor”, “timidez,” o “nervios.” La ansiedad nos ayuda a estar a salvo cuando algo peligroso está a punto de ocurrir. Si vieras un cocodrilo avanzando hacia ti, es muy probable que te sientas mucho miedo. Bueno, pues ese miedo es bueno porque te alejarías del cocodrilo y buscarías ayuda. Lo que te pondría a salvo.

Para ponerte otro ejemplo, muchos estudiantes se sienten un poco ansiosos cuando tienen un examen importante en la escuela. En este caso, la ansiedad también te podría ser útil, ya que, si no sintieras ni un poco de ansiedad, no estudiarías y probablemente tus notas escolares no serían tan buenas. A veces, sentimos miedo cuando no va a pasar nada malo.

El objetivo de LUNA es ayudar a los jóvenes que sienten mucha ansiedad cuando no existe un peligro real o que sienten demasiada ansiedad y de una forma muy intensa.

Te presentamos a Serena. ¡A ella le encantan el espacio y los planetas! Especialmente Saturno. A Serena le gustaría viajar en una nave espacial y poder ver Saturno con sus propios ojos. Pero…Serena es tímida y le da miedo hablar con otros niños de su escuela. Y por eso no le gustan las actividades en grupo. Le preocupa no saber qué decir y que piensen que es rara.

Serena también les tiene mucho miedo a los gérmenes y todo el tiempo está preocupada por poder enfermarse. Así que se lava las manos con mucho jabón una y otra vez. Después de haberse lavado las manos varias veces, Serena les pregunta a sus papás si sus manos ya están limpias. Ella cree que es necesario decir en voz alta “¡Mis manos están limpias!” tres veces para poder sentir que sus manos realmente están limpias.

Además, a Serena también le da terror tener que usar baños públicos. Los baños públicos no le gustan porque piensa que hay mucha gente y gérmenes, además de que hay ruidos muy fuertes que a veces se escuchan en estos lugares. Así que se niega a ir al baño cuando no está en su casa. Serena desea superar sus miedos e ir al espacio para ver Saturno con sus propios ojos.

Y ahora te presentamos a Pedro. Pedro es un niño al que también le encanta el espacio. Le emociona mucho la idea de que pueda haber diferentes criaturas viviendo en otro planeta, ¡como en Marte! Sería genial poder tener amigos extraterrestres ¿no crees? Pero, como Serena, Pedro también tiene algunos retos en su aventura rumbo a convertirse en astronauta.

Tiene mucho miedo a los bichos y a las tormentas, lo que a veces le dificulta hacer sus entrenamientos en espacios exteriores. Pedro siempre está revisando el clima para saber si viene una tormenta. Pedro también se preocupa mucho por la escuela y por llegar a tiempo. Se pone muy nervioso cuando llega tarde, y tiene miedo de sacar una mala nota en un examen. A veces le preocupa hacer nuevos amigos y tiene miedo de no caer bien a sus compañeros.

Y por último, Pedro también le teme a los cambios o a las sorpresas. Le da miedo cada vez que hay cambios repentinos en su rutina y de pronto tiene que hacer algo para lo cual no se preparó. Pero el espacio está lleno de cosas inesperadas y sorpresas así que Pedro se encuentra muy preocupado.

Serena y Pedro quieren aprender a manejar sus miedos de mejor forma y así poder ir al espacio. A ellos les encantaría unirse contigo en esta aventura para superar tu ansiedad y juntos convertirse en valientes astronautas.