Ahora que has aprendido por qué es importante enfrentarte a las cosas que te causan ansiedad, ya estás preparado para elaborar tu propio plan de misión. Aquí están los pasos para crear un plan de misión. Además, tendrás la oportunidad de ver cómo Serena creó su propio plan de misión:
- Paso 1: Elige el primer miedo que vas a trabajar.
- Paso 2: Elige un objetivo específico del plan de misión con tus padres.
- Paso 3: Haz una lluvia de ideas sobre los diferentes pasos de tu plan de misión
- Paso 4: Utilizando el Ansiometro, asigna a cada actividad una puntuación de miedo de 0 a 10.
- Paso 5: Ordena los pasos de menor a mayor miedo.
- Paso 6: Elige una recompensa diferente o un monto de Dólares Valientes para cada una.
En las siguientes páginas, repasarás cada paso con tus padres. Rellena una de las hojas de trabajo “Lluvia de Ideas Para el Plan de Misión” mientras avanzas por cada paso.
Utiliza esta hoja de trabajo si escribirás tus respuestas a mano: Lluvia de Ideas Para el Plan de Mision.
Utiliza esta hoja de trabajo si escribiras tus respuestas en tu dispositivo: Lluvia de Ideas Para el Plan de Mision Rellenable.
Crea tu propio plan de misión.
¡Felicidades! Ahora has aprendido todo lo que se necesitas saber para elaborar tu primer plan de misión. Utiliza el siguiente Plan de Mision y elabora tu propio plan de misión. No olvides platicarlo con tus padres ¡recuerda que estamos trabajando en equipo!
