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Hay diferentes ejercicios que podemos usar para practicar la conciencia plena. Uno de los que vamos a enseñar este módulo se llama la técnica "5-4-3-2-1". Para hacer esta técnica tenemos que hacernos conscientes del momento presente a través de los cinco sentidos (ver, tocar, oír, oler y saborear).
Se hace así: Técnica 5-4-3-2-1.
